[問題] 健腹機 icezerospace PTT批踢踢實業坊

[問題] 健腹機

作者: icezerospace (暴走路人) 2014-07-01 21:21:53

大概就長這樣
https://tw.mall.yahoo.com/item/p01723406666
有人用過嗎？？
今天去試用了一下
連５下都坐不起來
可是明明我正常仰臥起坐都有至少２５下的能力
是我操作問題
還是我平常就出錯力了呢？？

作者: acgs771126 (毛) 2014-07-01 22:33:00

我覺得這種機器真的就是純腹肌在出力，很有幫助

作者: toytool (不會吧!!!) 2014-07-02 12:16:00

因為平常的仰臥起坐很容易讓你借用其他部位的力量來完成而這個機器的運動路徑，其實跟現在比較常在用的X核心訓練動作「上捲腹」，是差不多的。其實不用買X你可以上網搜尋「上捲腹」，或是跟著「電腦人」做就好了

作者: icezerospace (暴走路人) 2014-07-02 13:41:00

感謝回覆

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