作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2014-05-21 13:11:02終於放暑假了
練了兩個禮拜後突然驚覺
何不利用這三個優閒的暑假時光加強訓練一下
平常上課只花大概 1~2小時在健身
剛好看到前幾篇有提到雙循環訓練
想改變一下平常的菜單讓暑假充實點
作者:
Carmelo (Melo)
2014-05-21 13:17:00小數點兩位那招? XD
作者:
IamJeremy (Lie To Me)
2014-05-21 13:37:00哦哦 因為我用的是磅 直接先轉換讓大家方便看 抱歉抱歉
作者: imaybe (5566) 2014-05-21 13:48:00
小數點XDDDD
作者: acegikmp (阿超) 2014-05-21 13:53:00
腿比上半身強好多 @@"
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-05-21 13:57:00次數沒有小數點就好啦
作者:
pirun (小皮)
2014-05-21 14:21:00好強喔
作者:
themost (最遠)
2014-05-21 14:43:00"終於"放暑假 故意輸給拓荒者的吼~
160kg 五下 超威的 我以為這種等級不會上來問菜單問題
作者:
sderek (竹節蟲)
2014-05-21 14:55:00這是D.Howard的菜單嗎XD
作者: a080532779 (1118) 2014-05-21 15:41:00
好早@@
作者:
sula748 (Alex)
2014-05-21 16:27:00單腳蹲70kg 還來問...
作者:
wusalt (鹵咸)
2014-05-21 17:14:00要不要加入中華隊啊，揪咪
作者: gluo (das) 2014-05-21 20:31:00
Squat161kg超強的啊...還能5*5，神人!
作者:
pwmdacdrv (icant breathe 很願意 )
2014-05-21 21:05:00很想看蹲舉的影片,會不會是移動2.91cm