運動部「揮汗有禮」今開跑！運動30分鐘就能領 申請方式、兌換通路一次看
2026-09-01 10:00:00
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部於115年9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，凡年滿16歲的民眾，只要完成
指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往各大通路兌換健康好禮，包含沙拉、
豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品。第一週於今(1)日至6日，運動部表示，參加
者上傳運動紀錄後，審核作業5個工作日內完成。
為鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部推出「揮汗有禮」活動，規劃三類運動任務，包括
「時間型：單次運動30分鐘以上」、「步數型：單日累積8,000步以上」，以及「距離型
：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上」。
參加者每次擇一完成即可，選擇任一可紀錄運動數據之APP，包括：Garmin Connect、App
le 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑
力、Nike Run Club等（以上APP為建議使用但不以此為限）。
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部表示，參加者完成任一指定運動任務後，須於活動網站登入會員，選擇當周任務「
上傳運動紀錄」，上傳APP紀錄截圖，或電子／紙本完賽證明確認無誤後即可送出。運動
部提醒，運動紀錄所載日期須符合各週可上傳期間，且每筆運動紀錄僅限申請1次，不得
重複使用，一經送出，不得修改、更換或自行補件。
運動部指出，運動紀錄截圖須包含相關資訊佐證欄位，如日期、運動時間、步數、距離等
，以利審核。審核作業原則於參加者送出資料後5個工作日內完成，如以冒用、偽造或其
他不正當方式參與活動，經運動部查證屬實，將取消活動資格及後續運動幣活動參加權益
。
運動部審核通過後，即可取得健康好禮兌換資格，每人每週最多兌換1次，活動期間最多
可兌換14次。每張加碼券基本面額為50元，兌換品項包含沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉
蛋、雞胸肉等商品，合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、以及全聯福利中心
、萬家福、樂家康等店家，讓民眾完成運動後，就能便利兌換適合的健康補給，增加持續
參與運動的動力。
(圖/運動部)
(圖/運動部)
運動部表示，本次「揮汗有禮」活動預定發放總計 200萬份加碼券，額滿時系統將停止受
理，並於頁面顯示「已發放完畢」。另外，參加者使用加碼券須依合作店家現場流程完成
抵用，不得以紙本列印、手機截圖、翻拍或其他非活動網站即時畫面方式抵用；每筆消費
限使用1張加碼券，不得重複使用。
加碼券使用期限自取得後起至115年12月31日24時止，逾期視同放棄，恕不補發、展延、
折換現金或更換其他等值商品。
https://news.cts.com.tw/cts/life/202609/202609013073595.html
這項活動真的很方便，運動三十分鐘就能領50元，只要把手機放口袋就能自動幫忙記錄步
數。
每天帶手機出門散步順便賺健康好禮，合作的超商通路又多，真的是滿不錯的運動誘因，
大家趕快運動起來！！