作者:
Wardyal (Wardyal)
2026-10-14 08:06:46想要避免內褲弄濕發臭的窘境，高銘鴻傳授以下3個解方：
1. 尿完別馬上離開
解放完畢後不要急著拉上拉鍊，站著稍微有點耐心，讓殘尿慢慢地滴出來。
2. 輕輕擠壓尿道
如果如廁的環境允許，
可以從陰囊處一路往尿道方向摸，慢慢地將殘尿擠壓出來。
但他提醒「不要太大力」，只要順勢把殘留在尿道的尿液擠出來即可。
3. 增強骨盆底肌力
在平常沒有尿尿的時候，就可以練習收縮骨盆底肌肉。
他形容，這就像是憋尿或是大便時「把糞便剪斷的感覺」。
不過，
高銘鴻也提醒，
單純的排尿後滴尿雖然常見，
但如果除了滴尿之外，
還合併出現「排尿困難」或「血尿」的異常問題，
絕對不能輕忽，
一定要盡快找泌尿科醫師就診檢查。
剛剛看到的 你版阿北很多 應該會用到