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自由時報
健康網》天天喝含糖飲料不只胖 研究揭情緒暴衝也有關
2026/10/12 20:26
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食農專家韋恩指出，國外研究發現，含糖飲料喝得較多的人，不只腸道菌組成不同，個性
也比較容易衝動；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕每天一杯含糖手搖飲不只讓人胖，還考能與情緒衝動有關。食農
專家韋恩指出，荷蘭1項針對913名健康成人的研究發現，含糖飲料喝得較多的人，除衝動
性量表中的分數較高，蔬果與膳食纖維攝取較低，腸道菌組成也不同。不過，他也強調，
目前研究仍無法判斷是飲食改變腸道菌與衝動性，或是衝動性影響了飲食選擇。
含糖飲料喝得多 衝動性分數也較高
韋恩於臉書粉專「韋恩的食農生活」發文表示，
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荷蘭瓦赫寧根大學研究團隊分析913名18至50歲沒有精神疾病診斷的健康成人，
同時記錄其飲食、腸道菌組成與衝動性量表分數。
2種腸道益菌較少 與飲食型態有關
結果發現，衝動性（以急迫性這個面向為主）分數較高的人，含糖飲料喝比較多，且水果
、蔬菜與膳食纖維攝取量較低。這顯然與腸道菌相關，因為Butyricicoccus 與
Lachnospiraceae UCG-001這兩種腸道益菌，在衝動分數較高的人身上也較少，而這兩種
菌正好跟高纖維、高蔬果、低含糖飲料的飲食型態有關。
韋恩進一步表示，統計分析顯示，含糖飲料攝取量在飲食、腸道菌與衝動性有顯著關聯，
代表含糖飲料喝得多的人，腸道菌組成確實不一樣。不過，目前該研究無法判斷是飲食改
變腸道菌與衝動性，或是衝動性影響了飲食選擇，兩個方向都有可能。
韋恩指出，若綜合其他研究結果，很容易理解若每天喝一杯手搖飲，無形中被取代的，往
往就是蔬果與纖維的份量。所以，覺得自己太容易衝動，建議不妨先把含糖飲料換成無糖
茶或水，每餐多吃點蔬菜與全穀。
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大乘是假佛教 被假佛教大乘抹黑是小乘的上座部佛教才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
現在佛教應歸依的佛只有釋迦牟尼佛一個佛沒其他佛不應歸依假佛教大乘經典假佛假菩薩
漢傳佛教長阿含經說明現在不存在和釋迦牟尼佛同等的其他佛
假佛教大乘十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教
https://tripitaka.cbeta.org/T01n0001_012
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0001_012
佛說長阿含經卷第十二
後秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念譯
（一八）佛說長阿含第二分自歡喜經第十四
舍利弗言：「我當報彼：『過去三耶三佛與如來等，未來三耶三佛與如來等，我躬從佛聞
，欲使現在有三耶三佛與如來等者，無有是處。』世尊！我如所聞，依法順法，作如是答
，將無咎耶？」
佛言：「如是答，依法順法，不違也。所以然者？過去三耶三佛與我等，未來三耶三佛與
我等，欲使現在有二佛出世，無有是處。」
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釋迦牟尼佛早就說過現在的佛教只會有釋迦牟尼佛一個佛不會有其他佛，
十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教。
假佛教大乘經典瞎掰
觀世音、文殊、普賢、地藏王早已成佛「示現」假裝自己是沒成佛的菩薩，
不管假佛教大乘經典怎麼瞎掰，
假菩薩觀世音、假菩薩文殊、假菩薩普賢、假菩薩地藏王全都不是佛。
假佛教大乘禪宗祖師瞎掰自己「見性成佛」，
不管
假佛教大乘經典和假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖怎麼瞎掰，
假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖全都不是佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教論藏阿毗達摩四念處和假佛教大乘第八識中陰身