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[姆咪] 泥板人一個月內最多減重幾公斤ㄚ？

作者: A00610lol (paulhuang)   2026-10-05 00:49:46
姆咪記得有一次一個月掉十幾公斤吧
那個月只喝水喝牛奶 吃蘇打餅乾
有點厭食傾向
後來就正常了
作者: ai2311 (assa)   2026-10-05 00:50:00
一週1.5我極限了抓平均的話我早晚飯前飯後 高低碳 最多能差三公斤
作者: A00610lol (paulhuang)   2026-10-05 00:53:00
你有試過一天忍住不吃 只喝蛋白粉之類的嗎
作者: ai2311 (assa)   2026-10-05 00:54:00
有啊但這太不健康了
作者: kevinlook (kevin)   2026-10-05 01:01:00
快速減很多體重的話水份比例會占很大
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