※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之銘言：
: ※ 引述《paul1951 (跑羅)》之銘言
: : 突然想到昨天沒用到這個
: : 六角槓鈴是不是比較適合我這種菜雞啊
:
: 六角槓通常可以用更大重量
: 我覺得六角槓蠻爽的
: 就是 他真的可以讓你 盡情用力
: 但問題是 他塞槓片的時候會比較累
: 如果健身房沒有抬的東西 就比較麻煩
: 特別是 槓片都一樣大的 光是塞槓片就直接力竭
: 但整體必須給到夯
:
我有看過在下方墊鋼片的
就是這樣
示意圖： Ｉ 立的槓片
一 躺的槓片
要換的槓片下方墊槓片這樣