昨天看影片才發現是站著的時候換氣喔
我一直都是放下來換氣 重新收緊再下一下
換過來有點不習慣
站著換氣感覺好容易鬆掉 核心難再吸飽 後面姿勢就跑掉了
然後我肩關節左右活動度差很多 硬舉都會長短手
槓子放下的時候都會先撞到一邊
以前是完全放下所以沒這問題
現在都要費力去平衡才能接下一下
姆咪...

巨巨

巨巨