※ 引述 《paul1951》 之銘言：
: → paul1951: 腿沒啥感覺 09/28 17:29
: → paul1951: 要再加重量ㄇ 09/28 17:35
: → ai2311: 先別太多 鋼鍊有可能沒啥感覺結果隔天橫紋肌溶解 09/28 17:41
: → ai2311: 先這樣 沒啥問題下一輪再往上加 09/28 17:41
我疫情前能蹲到160
然後疫情開始就停練
回去練的時候也沒啥感覺
也是一直往上加重量
結果隔天腿痛到不能走路
尿變咖啡色…..
差點要叫救護車了
https://i.imgur.com/ijX3gNE.jpeg