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Re: [閒聊] 深蹲幾公斤才可以灌籃啊

作者: steven183 (steven183183)   2026-09-19 00:16:54
只有做深蹲沒有用 會越跳越低
可以去找一下教人灌籃的是怎麼排課表
黃士倫的影片感覺可以看
170能灌籃 也有出教學
但我沒有跳高需求沒看過
作者: paul1951 (paul)   2026-09-19 00:23:00
好我去研究一下
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