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健康網》濃茶天天當水喝 6旬男雙腎塞滿結石 醫曝3大地雷
2026/09/18 07:32
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洪永祥診所院長洪永祥提醒，茶葉雖含有茶多酚、兒茶素等優質抗氧化成分，若長期喝過
量，甚至完全取代白開水，可能造成傷腎3大隱患；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕完全不喝白開水、整天以茶代水，真的會腎衰竭嗎？洪永祥診所
院長洪永祥提醒，茶葉雖含有茶多酚、兒茶素等優質抗氧化成分，但若長期喝過量，甚至
完全取代白開水，反而造成利尿過度等3大隱患，尤其草酸堆積可能導致結石，當心恐讓
腎臟面臨早衰風險。
洪永祥於臉書粉專發文分享，
https://www.facebook.com/share/p/1CKPpdDLv3/
門診曾遇過1名60歲退休男性，
年輕時就被稱為茶藝專家，
數十年來從不喝白開水，
每天早晚以濃茶當水喝，
認為能抗氧化又去油解膩，
絕對比白開水更健康。
某天突然感到右側腰部劇烈絞痛、小便呈現深茶色且伴隨噁心嘔吐，
急診檢查後發現，
雙腎已被密密麻麻的草酸鈣結石塞滿，
甚至造成嚴重尿路阻塞，
輸尿管與腎臟水腫還引發急性腎損傷。
大量濃茶取代水 腎臟損傷3風險
洪永祥指出，茶葉確實富含優質抗氧化物，真正要注意的是「過量」以及「完全取代白開
水」。若整天以茶代水，腎臟恐面臨以下三大致命隱患：
●草酸堆積，結石風險飆升：綠茶與紅茶均含有高濃度的草酸。根據發表於《新英格蘭醫
學雜誌》（NEJM）的臨床案例與相關研究，長期過量攝取濃茶，體內草酸濃度會大幅上升
，在尿液中與鈣結合形成草酸鈣結晶，極易引發腎結石甚至草酸性腎病變。
●利尿過度，腎臟反而更缺水：茶葉中的咖啡因具有利尿作用。長期以茶代水，會使體內
長期處於隱性脫水狀態，血液黏稠度增加，進而降低腎臟的血流灌注率。
●負擔加倍代謝廢物堆積：腎臟是身體的過濾器，需要足夠的純水來稀釋並排出代謝廢物
。濃茶中的高磷、茶鹼與草酸都需要腎臟代謝，整天喝茶缺乏白開水，只會讓腎臟更多負
擔。
聰明喝茶不傷腎 牢記黃金補水法
想要享受茶香又不傷腎，洪永祥表示，關鍵在於「濃淡適中」與「不能取代白開水」。健
康成年人每日液體攝取應以白開水為主，若想喝茶，建議掌握以下原則：
1.茶水交替：每喝一杯茶，就必須補回至少等量的白開水，也就是遵循「黃金1：1補水法
」。
2.避免空腹與飲用濃茶：浸泡過久的濃茶草酸含量極高，建議沖泡時間不宜過長。
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正釋迦牟尼佛說的佛教
現在佛教應歸依的佛只有釋迦牟尼佛一個佛沒其他佛不應歸依假佛教大乘假佛假菩薩
漢傳佛教長阿含經說明現在不存在和釋迦牟尼佛同等的其他佛
假佛教大乘十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教
https://tripitaka.cbeta.org/T01n0001_012
https://cbetaonline.dila.edu.tw/zh/T0001_012
佛說長阿含經卷第十二
後秦弘始年佛陀耶舍共竺佛念譯
（一八）佛說長阿含第二分自歡喜經第十四
舍利弗言：「我當報彼：『過去三耶三佛與如來等，未來三耶三佛與如來等，我躬從佛聞
，欲使現在有三耶三佛與如來等者，無有是處。』世尊！我如所聞，依法順法，作如是答
，將無咎耶？」
佛言：「如是答，依法順法，不違也。所以然者？過去三耶三佛與我等，未來三耶三佛與
我等，欲使現在有二佛出世，無有是處。」
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釋迦牟尼佛早就說過現在的佛教只會有釋迦牟尼佛一個佛不會有其他佛，
十方諸佛（例如阿彌陀佛和藥師佛）是假佛教大乘經典瞎掰的假佛冒充佛教。
假佛教大乘經典瞎掰
觀世音、文殊、普賢、地藏王早已成佛假裝自己是沒成佛的菩薩，
不管假佛教大乘經典怎麼瞎掰，
假菩薩觀世音、假菩薩文殊、假菩薩普賢、假菩薩地藏王全都不是佛。
假佛教大乘禪宗祖師瞎掰自己「見性成佛」，
不管
假佛教大乘經典和假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖怎麼瞎掰，
假佛教大乘禪宗達摩祖師、二祖、三祖、四祖、五祖、六祖全都不是佛。
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https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教論藏阿毗達摩四念處和假佛教大乘第八識中陰身