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日前國外研究發現：男性若能維持固定的射精習慣，能夠有效預防攝護腺癌；研究建議，1
個月要達到21次。然也有研究認為，這僅限於20到30歲的青年，超過這年齡則效果不彰；且
次數過於頻繁，幾乎不可能達到。
每月射精 21 次以上的男性，前列腺癌風險可降低 20%到22%。
20 歲到39 歲：每月 21 次以上（每週約 5 次）。
樋勝政博認為，這年齡層的精力旺盛、男性荷爾蒙分泌處於巔峰期，體能恢復極快。因此樋
勝政博建議男士多嘗試射精，積極維持攝護腺機能。
40 歲到49 歲：每月 15 次左右（約 2 天 1 次、每週 4 次）。
然到這年紀，多數有家庭以及較為繁重的事業，職場與家庭壓力大幅增加；同時代謝開始減
緩，腹部脂肪容易堆積。樋勝政博建議，頻率可適度放寬至平均每 2 天 1 次（每月約 15
次）。這能兼顧前列腺液的定期更新，又不會給身體造成過度負擔。
50 歲到59 歲：每月 10 次左右（每週約 2 次）。
進入男性更年期的發生高風險期，體內的睪固酮（男性荷爾蒙）濃度逐年下降；性慾與體能
恢復速度明顯減慢。樋勝政博建議，放寬至每月 10 次，相當於每週 2 次左右。
60 歲以上：每月 8 次左右（每週約 2 次，注重休養）。
到這年紀，攝護腺退化與肥大的風險升高，血管彈性與體力大幅降低。樋勝政博建議，每週
只需安排 2 天進行，其餘 5 天充分休息；重點在於「定期清空」，而非追求數量。
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姆咪每個禮拜都不知道有沒有一次了哀