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[瓦特] 肌肉量上不去?營養師推「8款天然增肌食

作者: DoraGian (飲冰)   2026-09-11 15:17:15
https://news.tvbs.com.tw/health/3029230
平時有在運動、健身習慣的民眾都知道，想要增肌減脂「吃夠蛋白質」是基本常識，但常常
怎麼吃、怎麼訓練都無法達到「肌肉量上升」的效果。營養師高敏敏提醒，關鍵在於「吃對
食物」，並分享8種「天然增肌食物」。
天然的最好
作者: NekomataOkay (u)   2026-09-11 15:21:00
省流：精液
作者: hushaoan88 (Bismarck)   2026-09-11 15:21:00
精液算天然的嗎
作者: yulis (笨蛋 尤莉絲)   2026-09-11 15:21:00
我想吃牛肉
作者: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~)   2026-09-11 15:24:00
肥肥有好多cc
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