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[姆咪] 飯前先吃「1類食物」增飽足感熱量少99大

作者: DoraGian (飲冰)   2026-09-02 10:45:10
https://bit.ly/4dhFIxl
不少人想要吃飽，通常會選擇大份量、讓胃排空速度較慢的食物。家醫科醫師李思賢引用百
萬網紅醫師馮傑森（Jason Fung）說法，指出其實有一個常被忽略的面向，就是「食物的黏
稠度」（viscosity）。研究發現，在進食前喝濃稠飲品的受試者，可讓飽足感荷爾蒙GLP-1
分泌增加，後續攝取的熱量便會比較少。
濃稠飲品就行嗎
作者: srxteam0935 (葉子人)   2025-09-02 10:45:00
噗滋噗滋...
作者: soda54020 (soda54020)   2025-09-02 10:45:00
阿斯～
作者: as3366700 (Evan)   2026-09-02 10:51:00
甲洨配胖的都是真的...
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2026-09-02 10:54:00
呷賽配敏糖
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