※ 引述 《ai2311》 之銘言：
: 我的左背還在酸耶
: 已經過了快一週了
: 今天本來都只有麻麻的而已
: 反而是有氧完他變痛了
來慢跑啊
我上禮拜閃到
隔兩天慢跑9k雖然很痛但是跑完居然好很多
再來就隔一天就恢復跑12k了

我剛剛走三公里就快死了但是是15度斜坡