※ 引述 《steven183》 之銘言：
: 我記得練直臂下拉會練到下胸
: 原理忘記了
: 要看這個影片
: https://www.instagram.com/reel/DPRVGz4Cdmp/
練臥推耶….
但我其實前幾天練完背
闊背肌跟下斜方那邊就覺得緊緊的但只有左邊
剛練完臥推又覺得他麻麻的
是不到酸痛啦
但就覺得某些姿勢會覺得他被繃住的感覺
https://i.imgur.com/IWalMBu.jpeg

應該是說練完臥推還有在練夾胸 夾胸有練到力竭 後面幾組就沒管姿勢純靠借力

兩個有拮抗 感覺是背太緊ㄅ