※ 引述《ai2311 ()》之銘言：
: 為什麼我練背
: 結果是被在酸
: 我是不是健身聖體
: 一個動作能同時練胸背
: https://i.imgur.com/W7AsJEA.jpeg
看你是什麼動作呀
如果輔助肌很弱一樣會練到
而且胸背肌群並沒有分得這麼開
彼方說
練背會用到下胸肌
下胸肌是胸部肌群
練胸會用到前鋸肌
前鋸肌是背部肌群
對啊