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Re: [姆咪] 別靠戒澱粉 醫教「3方法」把糖送進肌肉

作者: ai2311 (assa)   2026-08-17 14:14:38
我最近就是一直充碳
從本來一天100g以下
直接拉到2-300g左右碳水
一週體重直接重了快兩公斤
感覺在維持幾天就能繼續低碳了
這幾天熱量雖然沒超標太多
但也很難壓到熱量很低
https://i.imgur.com/fvBBggf.jpeg
作者: redDest (油宅)   2026-08-17 14:17:00
你煮麵給我吃
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