手會沾黏噢
盡量不要同一個手勢姿勢
那部位沾黏很辛苦
盡量利用兩手攤平拉伸
手掌轉圈拉筋
還有利用牆壁成反向
L型拉筋
年輕人也許不會筋骨僵硬就不好嘍
最近我就是
連續很多上班族也去整脊那
化開沾黏
不然
影響到頭部會不舒服

不要低頭