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今天是減肥的第一天

作者: ai2311 (assa)   2026-07-28 00:11:56
昨天吃了三片餅乾+一包海苔
又嗑了400塊的烤串
今天要節制一點
早餐一份高蛋白+咖啡
午餐一塊雞胸
下午一份高蛋白
晚餐半顆高麗菜加兩塊雞胸+一小份泡菜
作者: Benbenyale (想讓貝魯君更爽♥)   2026-07-28 00:12:00
我比四月時再瘦1公斤而已 靠走路
作者: kl50365 (kl50365)   2026-07-28 00:17:00
半顆高麗菜很多耶
作者: ai2311 (assa)   2026-07-28 00:17:00
我四月到現在其實瘦不少小顆的其實還好https://i.imgur.com/cal77uW.jpeg而且我上午沒吃什麼蔬菜我後來還有吃了三塊南瓜忘了 想說沒吃到碳水
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