※ 引述《ChrisDavis (工業電風扇)》之銘言：
: 你們會這樣嗎
: 明明就沒多重
: 但是就是會手軟舉不起來
: 我今天練ㄋㄟㄋㄟ
: 至少休息一週了
: 可是今天連正常重量的80%都會手軟==
第一種
肌肉裡肝醣不夠
第二種
沒睡飽或壓力大
體內激素失衡
還有一種是
神經疲勞
應該安排降重週
但次數不用增加
騙身體不要去害怕重量
捏