其實昨天也吃很清淡
只是中午被抓出去吃飯
所以吃比較多碳水
一碗半的白飯+一碗金瓜米粉
其餘就是高蛋白 優格個跟地瓜把蛋白補足
今天回歸減肥第一天
基本上今天只吃了
地瓜+紅蘿蔔+花椰菜+雞胸+蛋
沒了就這樣QQ
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