※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之銘言：
: ※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之銘言：
: : 感覺增肌跟減脂期一起確實不是好主意
: : 已經感覺到真的疲累了
: : 目前第十周
: : 下星期再看看狀況
: : 但暫定最多撐到月底就停
: : 姆咪
: 不知不覺
: 又過去兩周了
: 體重還是沒啥掉
: 不過上次INBODY體脂降到20%
: 應該還是算有成效吧
: 姆咪
你這個是卡關了
亦即身體已適應你所訂的減重計畫
以及每天攝取的熱量比你想的多
唯一的方法是再吃的更少
供參