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今天是減脂的第二天

作者: ai2311 (assa)   2026-06-13 00:34:15
早餐只喝黑咖啡
午餐吃了高蛋白優格+無糖的茶
晚餐吃味增湯+魚肉+豆腐+小白菜+海帶芽
熱量應該還行但蛋白質應該才一百出頭
作者: A00610lol (paulhuang)   2025-06-13 00:34:00
姆咪吃薯條
作者: zhtw (人生就是不停的後悔。。)   2025-06-13 00:34:00
100夠維持了吧
作者: redDest (油宅)   2026-06-13 00:35:00
要不要吃我的高蛋白
作者: ai2311 (assa)   2026-06-13 00:37:00
應該超過啦 我是吃板豆腐 我剛看一盒有29克蛋白早上的優格有37克 這樣就66克了
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