幹
我這樣一直第一天第一天的減
也剪了五六公斤了耶
是這兩週飄了胖一公斤回來
今天早餐吃高蛋白優格配咖啡
午餐公司便當配無糖金萱
晚餐吃高麗菜配雞胸肉
有氧半小時在練半小時背

牛逼