[閒聊] 小重量多組 edward40812 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 小重量多組

作者: edward40812 (甘草治禿頭) 2026-06-05 17:51:08

小重量多組
做起來感覺比大重量舒服很多
先試試看一段時間
看看有沒有變大
你各位怎麼看

作者: a1233148 (CananDaisuki) 2026-06-05 17:52:00

要刺激肌肉長大重量不能太小

作者: GGOPEN (狄會貴) 2026-06-05 17:54:00

浪費時間

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