今天早餐我媽買了炒麵加蛋
害我一大早就面臨熱量爆炸
午餐吃了一小碗葡萄
晚餐自煮味增燉雞肉
搭配一碗糙米飯和3碗燙高麗菜
用了550g雞里肌 蛋白質大餐
宵夜喝了一杯無糖豆漿
整天營養粗估 1800大卡 + 130g蛋白質
嗚嗚哇哇哇 這都是個啥啊

很棒，明天可以吃雞排配珍珠奶茶薯條加大了

22%體脂看起來好胖 我要減肥