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我的肝

作者: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:32:58
也是夠硬的
我從清明節之後
到現在還沒放過假
每天上班12小時
還能堅持每週四練以上
https://i.imgur.com/TAHTkEP.jpeg
作者: A00610lol (paulhuang)   2026-04-21 18:34:00
那很硬了
作者: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:35:00
但有減少訓練了 之前三休一 每次有氧一小時再重訓 現在三休二 有氧降到半小時
作者: paul1951 (paul)   2026-04-21 18:36:00
你好猛
作者: ai2311 (assa)   2026-04-21 18:36:00
這幾天要再減成二休二了 太累
作者: paul1951 (paul)   2026-04-21 18:39:00
還是要休息ㄉ
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