ilovemami: 勝王 睡前尻是助眠還是增加亢奮 你有研究嗎
關於這個問題 很看你尻槍的模式
首先尻完 會釋放催產素
皮脂醇水平降低 焦慮緊張減小
很多人失眠是因為焦慮跟緊張
然後還會釋放內啡肽 happy
但有些人尻完 會是反效果 主要是因為這樣
1.尻太久 交感神經過度興奮 所以尻完的鎮靜效果變差
2.腦殘
不信科學的人 主要出現在中醫信徒身上 跟一些奇怪的禁慾人 手淫有害論支持者 比方說他們尻完就會有強烈的負罪感 羞恥感 然後還會覺得自責 那當然會產生焦慮不安 皮脂醇水平大提升 那你當然睡不著
結論就是 原則上睡前尻可以幫助睡眠
但如果你是神人 或是尻一次動不動就是半小時起跳
那你還是不要尻了
祖國就一堆尻一次一小時的 然後就會變成超晚睡覺
那這樣也是反效果 對ㄚ