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[姆咪] 感覺以後高蛋白要運動時喝

作者: DaibaNana (BANANA)   2026-04-20 07:13:51
太晚喝半夜會想尿尿
然後就會睡不著
太苦了我
作者: KultKlassiK (諧典)   2026-04-20 07:17:00
漫畫也是這樣演的
作者: john0909 (醬洞玖洞玖)   2026-04-20 07:19:00
運動後30分鐘內喝最佳
作者: abc12812   2026-04-20 07:21:00
睡前喝杯牛奶就好
作者: DaibaNana (BANANA)   2026-04-20 07:25:00
我運動完就11點了回來還要洗澡 1點睡
作者: john0909 (醬洞玖洞玖)   2026-04-20 07:27:00
我是覺得盡量不要把運動時間壓太晚 最好能在十點前結束就是了不然通常都不太好睡 所以除非隔天不用早起 我九點後不進健身房==
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