每次用飛鳥
就覺得
哇
胸肌
超有感
可是
用下拉跟坐姿划船
就覺得
背肌好無感
有感的是腰痛
操你媽==
還是真的要找教練啊
我看動作都跟對面教的教練差不多
人家在教我有在偷聽捏
重訓這種東西不能康課程嗎