※ 引述《edward40812 (甘草@葵歌劇団)》之銘言：
: 你各位重訓前會怎麼熱身r
: 窩有時候會來點有氧
: 或是小重量
: 你各位ㄋ
先轉一轉打開關節
用主動作小重量直接做一組
就熱身完成了捏
有氧=答辯
直接丟掉
捏