Re: [閒聊] 超簡單減脂法 ai2311 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 超簡單減脂法

作者: ai2311 (assa) 2026-04-05 17:27:53

※ 引述《Vedan》之銘言：
:
: 每天只吃馬鈴薯花椰菜紅蘿蔔雞胸肉
: 隨便你吃不用算熱量
: 吃到你撐為止
: 有人要試試看嗎
: 我覺得我的配方可能還比較好吃耶
: 無加糖優酪乳+蛋白粉+洋車前子穀粉+鮪魚罐頭+燕麥片
我試了
跑去買了買鈴薯跟雞胸肉
回家之後想了想
還是煮成咖喱好了
https://i.imgur.com/pURaEUh.jpeg
好好吃捏

作者: DaibaNana (BANANA) 2026-04-05 17:28:00

看起來不錯欸醬少了點

作者: ai2311 (assa) 2026-04-05 17:30:00

醬熱量高有鹹就好了

作者: Vedan (Vedan1213) 2026-04-05 17:32:00

靠北怎麼可以有飯

作者: DaibaNana (BANANA) 2026-04-05 17:36:00

碳水要吃才會增肌

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