※ 引述《paul1951 (跑羅)》之銘言：
: 懶人包｜讓你減壽的睡眠債
: 有一位 32 歲的竹科工程師，每天凌晨 2 點才睡，早上 8 點爬起來開會。
: 他說：「我睡 6 小時就夠了，身體習慣了。」
: 三個月後，他被朋友發現陳屍在租屋套房。
: 死因：呼吸衰竭合併猝死。
: 35 歲以下的猝死案例中，超過 8 成有長期熬夜的習慣。
: 這不是意外，這是身體被榨乾之後，唯一的結局。
: ① 連續 3 天睡眠不足，免疫細胞活性暴跌 70%
: ② 睡不足 7 小時，罹癌風險上升 69%
: ③ 長期睡眠剝奪，全因死亡率上升超過 12%，壽命真的在縮短
: 你版藥丸
: https://www.threads.com/@colon_your_storyteller/post/DWX640LEZ-1
這個案例說明
熬夜不可怕
上班才可怕
不上班他就不會死了