我連現在續三個月
早餐：地瓜水煮蛋
午餐：地瓜雞胸隨機菜（高麗菜花椰菜四季豆
晚餐：水煮雞胸高麗菜
吃到後來就沒感覺了
體重掉很快 但脂肪還好
最近早餐會多加無糖豆漿燕麥一碗
然後一個禮拜可能有一天會吃大餐
大餐=超商義大利麵

等等去吃牛排

巨巨