我有買藍色的那本
就介紹槓鈴訓練方向啊
健力裝備的應用
還不錯
偏實務操作
我很怕看那種很專業的那種
有些ＹＴ教練推薦的書籍
很多都不適合給大眾看

我一直有看YT 一直覺得都講得很深 很想要系統學習QQ之前買過北美最強那本 看完感覺不太夠==

我覺得一堆專有名詞跟數據圖 大幅增加新手入門難度

不過他名詞定義先定義清楚 其實也蠻重要的啦 只能說不適合真 新手