作者:
Wardyal (Wardyal)
2026-02-18 17:28:45我今天真的完全領悟到投籃的要點了
https://i.vgy.me/Q5GIVa.png
之前我都是像右邊這張圖片一樣
會下意識的把手臂拉到兩眼中間投 (右圖)
優點是在於說比較好去控制
但是缺有點很明顯就是需要靠手腕手臂控制方向
而且基本上出手只能扣手腕，不然力線容易歪掉
今天嘗試了一下把球放在主視眼的地方投籃 (左圖)
這樣投籃有一個非常重要的點
那就是
要把你整個身體的軸心(對籃框的)那條線調整到手臂那側
所以在旁邊的人看起來你身體不會對正籃框，而是整個人平移大概50公分
這樣的優點就是你完全不必調整上肢，每次出手都是相同的方式
而且可以用到更多大臂小臂的力量，不會變成只能用手腕控制
缺點的話對我來說基本上沒有，就是你在後仰或是歪歪斜斜投籃的時候
很難去調整(因為這方式調整方向主要是調整站位/力線)
親測有效 真的差超級多
改成這姿勢之後因為整個從 Dip 到 Set Point 到出手力線都在同一條
所以三分感覺也變輕鬆了
有在打球的朋友可以測試看看 很基本的東西
但是我之前一直沒有注意到
https://youtu.be/y7VtU64zLTo
順便附上參考的影片 我忘記我一開始是看到哪部了
反正基本上就是沿著主視眼投就是了