※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 1.麥當勞
: 2.無加糖優酪乳+燕麥片+洋車前子穀粉+蛋白粉
: 3.鹽酥雞
: 4.半套店
我晚上練後餐不會加燕麥
怕太晚了還吃碳水
如果練太多會多吃個小蛋糕