唉
有肛裂真的不能練腿耶
不管怎樣改善
腹壓還是會過大
隔天就拉血了
大家練腿也要小心
新聞一堆
之前還有練腿練到痔瘡爆掉的

你肛裂怎麼那麼嚴重

其實還好 但是練腿就會炸練腿都會讓腹壓升高 肛門很容易出問題之前就有新聞深蹲到痔瘡爆掉

好痛

我爸去年開刀就是因為久違重訓下盤，結果腸子裡的什麼息肉之類的東西爆掉

之前不是說不能練了

真假啦 剛烈