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Re: 最近唸到減重還是要重訓

作者: CCRun (跨國家約跑步)   2026-01-18 23:14:50
如果目標是減重的話
那重訓時應該要選消耗量大的大肌群
例如每天都練腿
作者: New2422 (庫帕)   2026-01-18 23:15:00
認真說 很難吧 我有一次練完腿 走路會抖欸
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