※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: : 應該對 但還是看做法
: : 麥當勞雙層四盎司牛肉堡 蛋白質和熱量都很剛好
: : 要不加糖的那種
: : 這個比較大問題是很容易吃到熱量爆炸
: : 一樣要不加糖的那種
: : 大家學我的菜單
: : 三餐都吃
: : 無加糖優酪乳+蛋白粉+燕麥片+洋車前子穀粉
: : 又瘦又拉得出來
: :

本來在想溫的燕麥片會比較軟 可是今天吃第二天 好像也就那樣==那明天開始吃冷的好了 我覺得溫的有點噁QQ

寶 你喜歡軟的還硬的

對齁 直接泡一泡進冰箱 學會了

燕麥我都泡豆漿欸 冷的熱的都好吃

甲轉

懂了

好 五樓桿丹哥懶覺==差點五樓==