這幾天耳鳴症狀有點嚴重過頭了 基本沒睡好過
照理來說現在的我應該沒什麼事情好焦慮的才對
反而耳鳴這件事成了我最大的焦慮來源
針灸吃中藥根本沒屁用 但我看了耳鼻喉科和神經內科也是沒用
都說作息要正常 我試著早點睡 結果耳鳴搞得我根本睡不著
那還能怎麼辦
明天試著加入多點運動好了 看能不能把自己搞累點

有點倦意了 回去繼續躺

：（（（（（

自律神經失調

我又想那個了中醫也是這麼跟我說的

一起雙人運動