目前比較常用的鍵盤是 Filco minila-R 的紅軸。其實打起來的手感蠻好的，雖然是紅軸但是
打字回饋感很好。
但是不知道為什麼長時間打字下來，最近雙手的前手臂蠻酸的。原本是因為之前茶軸鍵盤打
久之後手指按鍵盤按到有點累才換的，現在不知道到底是要再選更輕手的鍵盤？還是有什麼
調整的方法可以改善這個情況？
不曉得版上的大家有沒有什麼經驗可以分享？
作者:
eva05s (◎)
2026-06-25 18:50:00前臂的話，跟桌面高度或者姿勢比較有關吧？
作者:
NAZEBE (史迪奇加農砲)
2026-06-25 21:35:00如果只是軸體壓力克數問題應該是手指痠不會手臂痠，後者跟有無手托、椅子高度比較有關聯，正常坐姿高度是要讓你視線跟螢幕最上緣平行
作者:
CLisOM (tt)
2026-06-25 22:45:00不是手指也不是手腕而是前手臂酸，代表前手臂太常施力?手肘與鍵盤高度差?
作者: cluster 2026-06-26 08:41:00
不要打太久聽起來是廢話，但是是唯一解，長期勞損會傷到肌肉神經
問一下AI正確的電腦桌電腦椅高度跟打電腦的身體姿勢
作者:
falcon (falken)
2026-06-26 16:08:00我是常為了打字懸空手腕，畢竟右手小指負責的區域太廣了不過，這種速度下手指一定先累了，不太可能遇到手臂酸手臂酸實在是很難想象是什麼情況坐姿有問題也應該是腰或肩膀先酸痛
感覺可能是不要太長時間一直打字會比較好我的狀況是手指用力會牽動前手臂肌肉，久了就覺得手臂好酸。最近會先去診所找醫生或治療師試試，不然好影響工作
作者:
NAZEBE (史迪奇加農砲)
2026-06-27 08:42:00如果是手指累牽動那就換壓力克數更低的軸體，不過filco原裝是沒有更省力的軸體，如果買一把熱插拔鍵盤可以找看看壓力克數35g的軸體
我字母區用37g軸體 鍵盤前面有墊子 升降桌 椅子有扶手鍵盤的問題去年我就克服了 反而滑鼠讓我很手痛 因為多功能滑鼠通常比較高 就算配套做齊全 先天姿勢和滑鼠形狀就不太健康我有點忘記到底是桌子太高還是太低造成懸空手指 還是都會 前手臂確實是連動手指 手腕我近期姿勢不良的主因 桌上有雜物 忘我 沒挪開手跨過雜物打字換其他鍵盤的話 這板上主流普通鍵盤都偏高鍵盤直接放桌上 還是桌下鍵盤抽屜？後者我很久沒用過了
作者: simperfei (simperfei) 2026-06-27 17:38:00
我把桌高椅高手臂長和鍵鼠離桌邊的距離等等數據都給AI，讓他幫我調整之後確實好很多，而且我的迷你手連抓羅技Lift都會吃力，所以也不是每個人都適用所謂符合人體工學的產品
作者:
pot1234 (鍋子)
2026-06-27 18:36:00手托，或換矮軸
作者: RegOwl (貓 頭 鷹) 2026-06-28 08:21:00
把鍵盤挪近一點，如果桌子高度正確打字時甚至可以不用靠手托上
是因為想要手掌懸空打字才會前臂酸痛吧。如果是這樣，那的確建議是放個高一點的手托
作者:
fuhsi (ya~~)
2026-06-29 08:32:00換椅子，讓手肘有地方支撐
作者:
i300ml (錦衣)
2026-06-29 16:09:00買輔助器具還是桌面調整座姿態等，都比不上買個2kg啞鈴練個手臂肌肉….每天花個三分鐘練一下手臂，一個禮拜就告別酸痛(啞鈴 沙袋 還是拿大罐寶特瓶練一下只要能負重就行…