[問卦] 全身肌肉都練,不練骨盆底肌跟肛門括約肌?

作者: VVizZ (我很窮)   2026-09-14 16:26:12
欸幹
全身肌肉都練了
最重要兩處
為什麼不練
骨盆底肌跟肛門括約肌
不是凱格爾運動都會練嗎
不是騰格爾喔
那個是八千里路雲和月
謝謝

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com