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[問卦] 跑步5公里29分44秒是什麼水平

作者: ll6a (老成a~)   2026-09-13 08:53:56
今天去練了一下跑步界的黃金法則5公里跑步訓練
跑了29分44秒
這個水平PR大概多少
有到7成嗎
我很好奇
0.0..
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