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[問卦] 跑步最大限制應該是在膝蓋關節

作者: ll6a (老成a~)   2026-09-06 21:35:31
這段時間一直練跑
已經能用10Km/hr跑15分鐘了
或許能跑的更長
但膝蓋會開始痛
目前都是以避免受傷為第一優先
心肺能力蠻好練的
但跑步最大限制應該在於關節撐不住
0.0..
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