欸欸
肥宅我喇
前陣子看新聞才知道cindy這種訓練法
20分鐘內5引體10伏地挺身15深蹲看可以做幾round
肥宅我昨天在wg運動的時候試了一下根本超難的好ㄇ
要拚次數組間休息就要很短欸 這樣怎麼做到39組啊
跟我教練聊天他也覺得一般人15以上就很厲害了
還建議我乾脆先用場內那種引體輔助機跟史密斯推慢慢練就好
是不是肥宅太胖了 嗚嗚 你各位肥宅能做幾組啊