※ 引述《ubang (長得醜卻想得美)》之銘言：
: 阿肥想知道
: 這種cindy 運動
: 深蹲 扶地挺身 引體向上
: 的動作標準是什麼
: 深蹲要全蹲嗎
: 扶地挺身 手肘要90度到伸直
: 寬距還窄距
: 引體向上 拉上下的距離要多少
: 還是引體做脖子運動就好
: 這裡面有一堆可以偷吃步
: 動作如果不標準的應該不能算一組吧
所以CrossFit才會被一些專項運動虧動作不標準啊，但39組就算一堆不標準也是很可怕了，基本上如你說的，這三個動作都做完全行程，不要說39組了，20分鐘內能做完10組clean的話，外面路上可以橫著走了，健身房就不敢講了。