欸
本來我是只吃兩餐的
最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單
什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵
幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足
美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位
澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃
為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？
我很好奇