[問卦] CINDY 39組是什麼概念?

作者: JKGOOD   2026-08-25 17:11:49
如題
最近有一個牙醫說自己「自律」健身有成
20分鐘做CINDY 20組
180天從肥宅練成肌肉男
阿肥我只會跑跑步、騎騎腳踏車,和游泳
對CINDY沒什麼概念
20組大概是什麼水準?

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